FRAN FIGUEROA - COACH FUNDADOR TCV de TCV Crosstraining

El boxeo funcional es especialmente para las personas que quieran tonificar o bajar de peso.

Su desarrollo consiste en ejercer todos los ejercicios del boxeo, el cual ayudará a despertar las cualidades motrices, tonificar y mantenernos en forma.

Una de las principales razones por la que el boxeo se considera como un deporte “completo” es principalmente por sus ejercicios aeróbicos aportando beneficios físicos, liberación de estrés y quema de grasa en grandes cantidades debido al desgaste energético.

En una sesión de entrenamiento de boxeo funcional podemos llegar a quemar alrededor de 500 a 700 calorías por hora. Sin embargo dependerá del tipo de entrenamiento y con esto nos referimos a la intensidad con la que se realice.

Además de todos estos grandes beneficios del boxeo funcional, aprenderemos la técnica y táctica de boxeo el cual nos sirve como defensa personal dándonos mucha más seguridad a nuestra persona.

Es muy importante saber que para tener resultados óptimos debemos ser muy disciplinados en nuestro entrenamiento y alimentación. El tiempo recomendado para una sesión de boxeo funcional es de una hora y puede realizarse todos los días.

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